Construisez votre efficacité en 5 étapes

Il vous reste 10 minutes avant un rendez-vous et vous profitez du temps qui vous reste pour commencer à écrire un email important. Votre concentration est alors maximale et chaque instant est mis à contribution. Cet email qui vous aurait normalement pris beaucoup plus de temps à écrire est envoyé quelques instants avant le rendez-vous. 

Nous avons tous déjà vécu ces moments d’extrême efficacité

Voici 5 étapes pour les créer à volonté:

1. Procurez-vous une minuterie (le chrono avec alarme de votre montre par exemple).

2. Choisissez une action à haute valeur ajoutée que vous devez réaliser ou une tâche importante que vous remettez sans cesse à plus tard.

3. Selon l’action ou la tâche sélectionnée, réglez la minuterie pour une durée variant entre 3 minutes (minimum) pour mettre en place le plan d’action et 90 minutes (maximum) pour l’amener le plus loin possible.

4. Organisez un environnement propice (vous permettant d’éliminer un maximum de sources de parasitages et de distractions potentielles). Mettez-vous à l’œuvre sans vous interrompre jusqu’à la fin du temps imparti.

5. Récompensez-vous à la fin (boire un bon café, faire une balade dans un endroit qui vous plaît, passer un bon moment entre amis, faire une courte sieste, lire un extrait du livre qui vous passionne, flâner, ne rien faire et faire le vide, etc…). 

A vous de jouer ! 

Point coaching : Quel action ou quelle tâche allez-vous ainsi réaliser? 

A bientôt,
Damien 

Damien Colmant, Eveilleur de potentiel et fondateur d’Extend Coaching.

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